癫痫的饮食保健方法有哪些

　　癫痫的饮食保健方法有哪些?癫痫病我们大家可能都不陌生了，癫痫是一种慢性的脑部疾病。癫痫的发病非常的极其复杂，并且会给我们的身心上带来巨大的创伤。为了远离这么严重的疾病。下面我们首先来了解一下如何预防，11身体健康。癫痫的饮食保健方法如下： 　　1.多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜，来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物，来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。 　　2.多吃酸食少食盐 　　酸性食物提供给人体丰富的维生素C 、维生素B_6等，食物中酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫 患者，特别是原发性癫痫患者的一些神经递质的缺乏，减少癫痫的发作。 　　另外有研究表明：癫痫的发作是由于神经过度放电所致，而当人体短时间内 过量地摄入食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发癫痫，故人们常常津津乐道的“少盐多醋”的养生之道，对癫痫患者依然适用。 　　3.多吃豆类、谷类食物 　　有研究表明，豆类食物和谷类食物 如黄豆、扁豆、小麦等 富含微量元素锰，多食可补充癫痫患者锰的摄取不足。正常大脑细胞存在一定量的磷酸酶物质，但癫痫患者的大脑中严重缺乏这种酶，而豆芽中富含硝基磷酸酶物质，故进食豆芽能补充磷酸酶不足而缓解病情。 　　4.合理控制饮水 　　有学者认为：“间脑是人体体液调节中枢，大量液体进入体内，会增加间脑的负担，从而诱发癫痫。”而且有些癫痫患者往往在憋尿的过程中，突然发病，大概也因为过量饮水后造成膀胱过度充盈，从而产生较强的电冲动，诱发神经元异常放电所致。 　　通过阅读上文我们知道了癫痫病的饮食保健方法。其主要预防措施就是在我们的饮食中应该多吃一些酸食物少吃盐。其次就是多吃一些谷类的食物。并且要控制饮水量在治疗期间，应该11充足的睡眠，多注意休息，少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激，利于疾病的康复。 后就是适量的运动，以此增强体质，做好以上几点就可以远离癫痫。